HAMİLELİK YOGASI
Hamilelikte karşılaşabileceğiniz fiziksel problemler, hormonal değişimler ve duygusal farklılıkların kolayca üstesinden gelebilmek hamile yogası ile mümkün. Hamile Yogası rahat ve kolay bir doğum için ve doğum sonrasında daha huzurlu olabilmeniz için gebelik süresince önerilen en doğru çalışmadır.Anne adaylarının hamilelik süresince ağırlık merkezi her an değişir. Bu durum sırt, bel ve bacaklarda ağrılara neden olur. hamilelik süresince yapılan yoga dersleri bu ağrıları azaltır, el ve ayaklardaki şişmeleri rahatlatır. Özellikle son aylarda başlayan krampları hafifletir. İştahınızı kontrol altına alır. Yaşam enerjinizi yükselterek daha sakin olmanızı sağlar. Yoga nefesleri ile mide bulantıları ve ruh durumunuzdaki değişiklikler kontrol altına alınır. Hamileliğinizin 12. haftasından doğuma kadar olan süre boyunca doktorunuzun onayı ile hamile yogası yapabilirsiniz.